30.1.2014

Tankki täyteen, kiitos!



Täällä on eilen vietetty superdieetin tankkauspäivää, jonka ideana on siis tankata vähähiilihydraattiseen ruokaan tottuneeseen elimistöön paljon puhtaita ja suhteellisen nopeita hiilihydraatteja. Tämän pitäisi buustata aineenvaihduntaa ja sitä kautta saada jämähtäneeseen painonpudotukseen vauhtia. Itse suoritin tankkauspäivän Fitfarmin ohjeiden mukaan, en siis viettänyt ns. herkuttelu- / vapaasyöntipäivää. Aamun aloitin puurolla, jonka söin tuorepuurona. En muutenkaan välitä puurosta, joten minulle se sopii parhaiten kypsentämättömänä. Laitoin yöksi kulhoon hiutaleet, päälle vettä ja hiukan soijamaitoa. Aamuksi neste oli imeytynyt hiutaleisiin ja lisäsin puuroon vielä ohjeen mukaan mansikkahilloa. Kylkeen purkillinen rahkaa ja banaani, voin kertoa että olo oli jo aika piukka tämän setin jälkeen ;)

Tästä parin tunnin päästä söin ensimmäisen aterian, maustamatonta (=suolatonta) kanaa tomaattikastikkeessa, pastaa ja leipää. Tätä hetken sulateltuani olikin välipalan vuoro. Siihen kuului kokonainen patonki, jonka väliin laitoin 100g kalkkunaleikettä ja tomaattia. Hela hoidon huuhtelin alas puolella litralla appelsiinituoremehua. 

kuva: Arla Ingman

Seuraavaksi söin toisen välipalan, hedelmäsalaatin. Pilkoin kulhoon pari mandariinia, banaanin, kippasin joukkoon purkillisen ananasmurskaa ja rahkapurkin. Uhhuh. 

Päivän toinen ateria oli hyvin ensimmäisen aterian kaltainen, samaa ruokaa mutta enemmän. 

kuva: makuja.fi

Iltapalaksi oli luvassa reilu puoli litraa vaniljajätskiä ja mansikkahilloa, jota ei olisi yhtään tehnyt mieli. Kiltisti kuitenkin lapoin jäden hilloineen päivineen naamariin ja kävin sohvalle mahan viereen röhnöttämään kuin ylensyönyt porsas. Olo oli väsynyt ja flegmaattinen, olin saanut aikaan kunnon hiilaripöhnän! :) Mahassa kiersi ja vatsa oli täynnä ilmaa. 


kuva: Pingviini.fi

Aamulla heräsin oikein kunnon hiilarikrapulaan, päätä särki ja vatsa oli sekaisin. Palasin ruotuun innosta hihkuen, kipitin kiltisti rahkapurkilleni enkä aio tätä omituista ihmiskoetta nimeltään tankkauspäivä toistaa enää koskaan! :D Loppuviikkoon mennessä olon pitäisi olla normalisoitunut. Katsotaan oliko tästä leikistä mitään muuta hyötyä kuin inho jäätelöä kohtaan!


Jenni

 

3 kommenttia:

  1. Ai kamala! Kuulostaa ihan kauhealta setiltä. Toisaalta hyvä antaa keholle boostia, mutta hitto mikä olo varmaan.
    Mä syön joka aterialla paljon proteiinia, kasviksia ja kerran päivässä hiilaria enemmän, eli perunaa tai riisia/pastaa (gluteenitonta).
    Viisi kertaa päivässä syömisen olen opetellut ja olo on ollut ihan superenerginen. Ja kerta viikossa ns. namipäivä, eli syön normaalisti, mutta höllään hieman iltaa kohden.
    On toiminut, -6 kg kolmessa viikossa. :)
    Ja tällä ajattelin jatkaa loppuelämäni, koska mikään ruoka ei ole kielletty.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oli aikamoinen setti kyllä :)
      Sun syöminen kuulostaa samalta kuin mun dieettisyöminen! Tällä mäkin ajattelin jatkaa koska olo on niin hyvä ja energinen :) Vautsi, sä olet saanut hurjasti painoa pois lyhyessä ajassa!! Se jos mikä motivoi jatkamaan, hyvän olon lisäksi :)

      Poista
  2. Täälä oli myös tankkauspäivä eilen ja samalla setillä mentiin! Huh huh... Varsinkin välipala teki tiukkaa ja muutama mandariinin palanen jäi syömättä. :/

    VastaaPoista

Kaunis kiitos kommentistasi! :)